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在海南的冬训  

2008-01-15 20:21:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   5号跟随一队来到了海南,一眨眼的时间都过去10天了 ,呵呵真的是很快啊.先说说训练吧,来到这里主要是为了21号的YOYO 体能测试,所以训练量都是比较大的,10号之前的训练主要是无球的体能训练,每天都是围着球场跑,其中最累的还是数10000米变速跑,44分钟内完成,量很大,也很枯燥.不过没办法都是为了体测.   9号主教练图巴结束了他的假期回到了国内,10号他就马不停蹄的飞到了海南与球队会合.主教练的到来使原本的生活节奏快了起来,训练也立马变得更加系统起来,原本的一天一练改成了一天两练,上午的训练一般都是无球的协调和混氧的体能储备,下午的训练由原本的无球体能训练转变成了结合球的对抗训练,当然量也是很大的,往往都是局部的人盯人,一踢就是50分钟.这样的训练也使场下的生活变的异常简单,每天除了吃就是躺在床上呼呼大睡.呵呵...  晚上看看电视写写东西这就是一天的生活.虽然简单,但很充实.希望在这段时间里能尽快适应队里的一切,真正的成为这里的一员.  

 

                                                                      愿上帝与我同在,阿门

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